Pas le moral en cette rentrée 2012 ?
Pas le moral en cette rentrée 2012 ?
Pas le moral
La Tranche sur Mer : fin août 2012
Pfff… il faut rentrer.
Je n’ai pas le moral.
Rien que l’idée de revoir mon boss…
J’en ai déjà le bourdon.
J’étais si bien, ici, à la Tranche.
Quelles vacances !
Je pourrais en écrire une tartine : « Tranche de vie à la Tranche sur Mer ».
Mais bon… il faut rentrer.
Pas le moral je vous dis…
Discours type de celui qui fait ses valises.
Avec l’enthousiasme du gnou devant le crocodile.
Si, chez vous aussi, l’idée de rentrer vous crée stress et angoisse, une solution serait de vous abreuver de citations positives.
Et de phrases pour remonter le moral.
Bof…
Utile, sans doute, mais un peu abstrait.
Je vous comprends.
Quitter la Tranche, ses lames de fond, ses galets coupants est si… déchirant.
Voici donc un meilleur anti-stress.
Comment retrouver le moral ?
1) Savourez vos vacances et celles… des autres.
Si vous avez débranché quelques jours ou semaines, c’est que :
• Vous avez pris des vacances.
• Vous en avez fait (des vacances) à ceux qui vous apprécient… de loin.
Savourez ce joli coup double.
Et cette situation gagnante pour tout le monde.
2) Contrôlez vos pensées toxiques avant qu’elles ne vous contrôlent.
Vous n’avez pas pu souffler cet été et le regrettez ?
Prenez acte de la situation et dites-vous :
• que ce manque sera d’autant plus fort que vos pensées négatives vous le feront ruminer.
• que si les évènements vous ont empêché de vous évader, rien ni personne ne peut vous empêcher d’orienter vos pensées dans le bon sens.
Et donc de diminuer l’impact de cette année « sans ».
Surtout, inscrivez ceci partout où vous pourrez :
Ce n’est pas l’évènement qui vous affecte mais ce que vous en PENSEZ.
3) Pour avancer, regardez… derrière.
Si vous n’avez pas le moral, c’est aussi à l’idée de retrouver votre environnement.
Et son cortège de défis quotidiens, privés et professionnels.
Le tout baignant dans la sinistrose ambiante : plans sociaux, chômage, fiscalité, insécurité, crises multiples.
De quoi rêver de changer de vie.
Or :
Reportez-vous un an en arrière, fin août 2011.
Déjà vous n’aviez pas le moral !
Pas le moral à cause :
• de ce client que vous pensiez perdu.
• de Léa ou Michel que vous n’arriviez pas à conquérir.
• de ce marché, cet examen, cet objectif, qui vous empêchait de dormir.
Déjà fin août 2011, vous aviez mille raisons d’avoir le moral en berne.
Et vous deviez résoudre des tas de problèmes.
Oui, mais le contexte était meilleur, dites-vous.
Ah bon…
Voici donc quelques évènements de l’été 2011 :
• Nouveau plan d’aide à la Grèce (160 milliards).
• Fusillade d’Oslo (77 morts).
• Dégradation de la note des…USA (rien que ça) de AAA à AA’.
• Emeutes au Royaume-Uni.
• DSK libéré sur parole.
Pas de quoi grimper aux rideaux, sauf pour DSK… qui connaît le sujet.
Maintenant, replongez dans l’été 2010.
Puis dans les précédents, 2009, 2008, etc.
Voyez comme ils contenaient, eux aussi, tous les ingrédients d’un bon gros moral à plat.
Faites la liste de tout ce qui vous créait soucis, tensions, inquiétudes.
Malgré cela :
Vous êtes toujours là !
Oui, oui… vivant et toujours là.
Édifiant, non ?
Certes, vous avez pu connaître l’échec, la déception.
Mais vous avez aussi connu le succès.
Vous avez réussi des choses, vécu des moments de bonheur.
Certes, des gens que vous aimiez ont disparu.
Mon papa aussi a disparu.
Mais d’autres sont nés.
Tout cela s’appelle la vie.
La rentrée fait partie de la vie.
Comme les saisons.
Comme les habitudes.
Comme les problèmes et difficultés.
Certains diront :
C’est bien beau mais moi, je vis quelque chose de très dur.
Je n’ai plus d’emploi, de conjoint, d’entreprise, de santé, etc.
C’est pour cela que je n’ai pas le moral.
Je comprends.
Et maintiens le propos.
J’ai eu ma part de sombres moments.
En modifiant mon regard sur eux, ils se sont éloignés.
Ils me permettent de dialoguer avec vous sur le blog Moralotop.
Et de vous y accueillir sans cesse plus nombreux.
Exemple de très bon moment.
Qui n’aurait pas vu le jour sans avoir vécu de pénibles périodes.
Alors…
Pas le moral en cette rentrée 2012 ?
Au contraire !
Qui que vous soyez, quoi que vous fassiez…
Chaque jour, construisez un peu plus votre moral au top.
Solide, durable, tous terrains.
Pour les nouveaux lecteurs, sachez qu’avoir le moral au top n’est:
- ni sous-estimer les évènements.
- ni étouffer vos émotions.
- ni considérer que « tout est merveilleux » (laissons aux bisounours ce qui leur appartient)
- ni se refuser d’inévitables « hauts et bas »
C’est plutôt :
• Prendre acte des situations de la vie.
• Les accueillir pour ce qu’elles sont.
• Agir à fond sur celles sur lesquelles vous pouvez agir.
• Ne jamais s’inquiéter pour ce sur quoi vous n’avez aucune prise.
• Récupérer plus vite, et pour plus longtemps, de vos contrariétés.
Application concrète :
Vous devez rentrer de vacances et « recommencer » ?
Rentrez sans stress ni angoisse !
Même les écorchés vifs le disent : quitter la Tranche ça fait du bien !
Bonne rentrée à tous.
Et, quelles que soient les circonstances, rappelez-vous :
C’est en ayant le moral au top que vous ferez des choses.
Que vous trouverez de meilleures solutions à vos problèmes.
Pas l’inverse !
Dites-nous chers lecteurs :
Comment abordez-vous cette rentrée 2012 ?
Laissez un commentaire ou cliquez dans la barre orange pour partager l’article.
Cela fait progresser tout le monde.
Merci 
Changer de vie… c’est possible.
Vivre mieux… c’est certain.
Moralotop… c’est maintenant !
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Moins de stress.
Plus de réponses à vos problèmes.
Plus d'envie et d'efficacité.
C'est ça un moral au top !
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Merci pour cet article qui fait beaucoup réfléchir et aide à y voir un peu plus clair!
Toutefois comme Cacahuète ,très difficile de reprendre le rythme routinier de la rentree,de revoir les nuages ,la pluie et le vent à longueur de journée .
De reprendre le travail et son lot de stress.
Chaque année idem,état post vacances dépressif qui dure et qui dure! Vais lire et relire tous ces bons articles du blog qui donne le moral !
Bienvenue Bénédicte.
Et merci pour ton appréciation sur l’article.
S’il t’es difficile de reprendre le « train-train » quotidien, c’est que tes tes objectifs, tes priorités, tes envies, tes forces et insuffisances gagneraient à être précisées.
Pour commencer, réponds à cette question :
Au fond, qu’est-ce qui est important pour moi
Mon moral est
Qui n’est pas passé par là Sakura ?
Un moral à plat a l’avantage de pouvoir remonter (simple… mais tellement vrai).
Et si tu changeais ton regard sur les évènements ?
1) Commence par lire ceci : tu devrais t’y reconnaître dans cette période que tu traverses.
Je me présente : moral à plat (2)
Quel est le principal problème qui vous empêche d’avoir le moral au top ?
2) Inscris TOUT ce que tu FERAIS si tu avais un bon moral.
3) Prends une DECISION : reprendre le contrôle de ton existence.
En congédiant moral à plat et son ensemble de réflexes inefficaces.
Commence par faire cela.
Sérieusement.
N’économise ni ton temps ni tes efforts … cela vaut la peine !
Et, bien sûr, je t’encourage à lire ce blog !
Il paraît qu’il aide beaucoup de monde…:)
Bon courage.
Le Moral au Top ça commence aussi par la façon dont vous dites bonjour aux gens quand vous rentrez de vacance, n’utilisez pas des phrases du style : « ça va? » , bien non! évidement, comme vous, ça ne vas pas.
Vous vous êtes levé à 6h du matin, renversez le café sur votre seule chemise repassée et pris un métro bondé qui vous a fait arriver 7 min en retard au boulot, sous le regard courroucé de votre patron….
La solution, c’est de demander plutôt : « qu’est ce que tu as fais de sympa cet été? » ou » Ah tu as bonne mine, raconte moi un peu tes vacances au soleil! », bref ne pas laissez à ses collègues le soin de vous démoraliser encore plus.
Vous pouvez aussi être franchement direct et leurs dire : « Avis à tout ceux qui ont passé des vacances merdiques : vous n’êtes pas obligé de me les raconter ».
Ca, ça marche très bien, je l’ai testé pour vous hier matin. : )
mimomassage vous recommande Porte ouverte chez Ô massage formation
Très vrai (et rigolo !)
Quand au « ça va », même hors vacances, il est tellement ancré dans les habitudes que :
- certaines personnes ne répondent même pas quand tu leur réponds : non.
- d’autres sont si estomaquées qu’elles délivrent un « ah bon » ou marquent un temps de réflexion ne sachant quoi faire d’autre.
En tout cas, tu sembles, toi, avoir le moral en cette rentrée 2012, bravo !
Article intéressant et encourageant .En effet le moral qu’il soit bon ou pas est fortement lié à notre système de pensée. Quand nous sommes dans la pensée positive , les difficultés ou tout ce qui peut nous conduire à souffrir devient une source et un tremplin pour rebondir de l’avant . Toute difficulté ou obstacle renforce notre capital ressources pour vivre pleinement les choses au présent et maintenant …. Alors pas le moral c’est aussi bon pour mieux voir et avancer .
Bonne journée
Merci !
Pour le dire et le redire ici, (et ce n’est pas fini)
Ce ne sont pas les évènements qui nous affectent.
Mais ce que nous en PENSONS.
Voilà un des fondements de la nature humaine.
Et une donnée décisive dans la construction d’un moral solide.
Donc, en effet, le moral dépend :
- de ce que nous pensons…
- qui dépend de ce que nous CROYONS…
- qui dépend de notre ENFANCE…
…et de nos EXPÉRIENCES …bref, la liste des relations de cause à effet est longue.
Conséquence pratique :
Face aux évènements,
Tel est le second élément décisif pour se forger un moral au top
Sympathique article ! moi qui n’a pas du tout le moral au top pour cette rentrée même si pressée de reprendre le travail ! Je cherche à voir la vie en rose mais quand on a eu des vacances complètement nulles, c’est un peu complexe d’avoir les ressources morales !
Dis, Cacahuete, tu ne vas pas te laisser croquer par un petit coup de blues ?
Bonnes ou pas bonnes, tes vacances sont derrière toi désormais.
La reconquête démarre.
Tu as frappé à la bonne porte pour te construire un moral tous terrains.
Application pratique.
Première étape :
1) Commence par identifier celui qui te pollue ta rentrée, ce satané moral à plat
Découvre comment il fonctionne, comment il t’influence.
La suite ici : je me présente : moral à plat (2)
2) Inscris sur un papier ou ton ordi tout ce que tu FERAIS si ce fichu Moral à plat te laissait tranquille.
(Ainsi tu identifies clairement ce qu’il t’empêche de faire ou de vivre).
3) Prends rendez-vous avec quelqu’un d’important…TOI.
Réfléchis sereinement.
Va au fond des choses.
Sois honnête avec toi même.
Es-tu prête, oui ou non, à congédier cette façon de raisonner, ce moral à plat qui te pollue la vie ?
En faisant cela sérieusement, tu franchis déjà une étape décisive, celle du… premier pas.
Bien sûr, là n’est que le début du chemin vers un moral au top.
Je t’incite donc à lire tous les articles de ce blog.
Et ceux qui vont venir.
Dès maintenant tu peux même demander un article sur un ou des sujets qui t’interpellent.
Tu vois, Moralotop est avec toi !
Merci pour ton apport
Je n’avais pas lu vos articles « moralplat », et ça m’a bien fait rire et dégoutée aussi, faut le dire ! Je me suis bien sentie concernée, la loose ! J’ai la volonté de changer les choses car je ne veux pas rester dans ce mauvais état d’esprit qui a été assez présent cette année. Ca passe par des moments plus difficiles à gérer émotionnellement. J’ai bien identifié depuis quelques temps moralàplat et tente de l’enterrer, j’avoue ne pas y arriver complètement pour l’instant. Je ne suis plus vraiment en phase avec mon ami, lui n’a pas changé je le connais mais avec des enfants, le quotidien m’étouffe alors je vais essayer de le modifier à ma façon.
Belle démarche positive Cacahuete.
Cela dit, enfonce le clou stp.
Voici une chose (relativement) simple à faire mais fais-la… vraiment.
Décide, pas demain ni à la Saint Glin-Glin mais là, maintenant,d’être plus indulgente avec toi-même ?
Cela veut dire :
Que t’apportent-ils sinon relancer l’infernal Moral à plat ?
Fais cet exercice Cacahuete.
Fais le autant de fois que nécessaire.
Je ne vais pas te plonger dans de savantes considérations sur l’estime de soi ou la confiance en soi.
L’important est que tu commences à te considérer pour ce que tu es : une personne – avec des défauts, sans doute- mais aussi avec un tas de qualités.
Et une certaine lucidité puisque tu as la volonté de changer les choses qui ne te conviennent pas.
Ensuite : lis ceci attentivement.
1) Etes-vous fier de vous ?
2) Qu’avez-vous fait de magnifique (1) ?
3) Qu’avez-vous fait de magnifique (2) ?
Tiens nous au courant de tes avancées !
Excellent article
Guillaume de komment devenir riche vous recommande Ce que Arnold Schwarzenegger peut vous apprendre 1/2
Moi je n’ai pas le syndrome de la rentrée car je bosse pour moi
Merci Guillaume.
Je suis heureux que tu apprécies l’article.
Heureux aussi de voir que tu as la pêche.
Cependant, on peut très bien « bosser pour soi », comme tu dis… et avoir le moral à plat.
L’un n’empêche pas l’autre !
Et ils sont très nombreux dans ce cas.
Bonne rentrée.
PS : dis-nous si tu deviens riche… cela intéressera certainement nos lecteurs !
Intéressant ! Ce qui me frappe aussi dans ton article c’est le rappel des événements de l’an dernier.
A l’époque on se disait que c’était fou, que le monde tournait à l’envers, que rien ne serait plus vraiment comme avant et puis on s’aperçoit un an plus tard que certains faits ont été balayés, presque oubliés. Probablement à cause de l’afflux de nouvelles infos qui ont pris le relais.
Et cela m’interpelle car je me demande si l’on ne deviendrait pas un peu trop vite insensibles aux événements, voire même amnésiques ?
Que cette réflexion ne m’empêche pas tout de même pas de vous souhaiter à tous une excellente rentrée !
D’où l’intérêt de ce flash back pour prendre du recul sur les choses.
Chaque année, finalement, on revit un peu les mêmes situations.
Je revoyais hier un reportage sur la hausse du prix de l’essence en 1974.
Et lors du second choc pétrolier.
On y voyait des personnes interviewées dire exactement la même chose qu’aujourd’hui !
Et il en va ainsi d’une foultitude de sujets.
La vie est un éternel recommencement Juju… et il serait bon pour le moral d’accueillir les évènements en s’en souvenant !
Salut Jean-Luc,
Toujours cet humour ravageur qui m’éclate !
rien que ça me mettrait en joie si je ne l’étais pas déjà !
Merci et à bientôt
Luc Mister-no-stress
Mister no stress vous recommande Comment un stress perturbe les rapports humains
Salut Luc,
Ton enthousiasme est communicatif.
Nos lecteurs apprécieront !
Salut Jean-Luc,
Personnellement, Moralotop pour cette rentrée !
Plein de nouveauté en perspective et cette année va être très riche en événement donc je suis preneur
Et oui, tout est relatif. Le moral va et vient mais l’important est de garder un cap et de voir la vie du bon côté. Nous pouvons tous le faire, quelque soit notre situation.
Merci pour cet article.
Dorian
Dorian vous recommande Faire de vos rêves une réalité : c’est plus simple que vous ne le croyez !
Salut Dorian,
Heureux de voir que tu as la pêche.
Et que tu te réjouis des évènements à venir.
Voilà une bonne approche !
C’est vrai que le moral est une affaire de perception.
Souvent, on n’a pas le moral lorsque notre horizon de pensée est focalisé sur le très court terme. Il suffit en penser à autre chose dans le futur ou se remémorer d’autres souvenirs dans le passé pour ne plus broyer du noir à propos du moment présent.
Jérôme vous recommande 3 étapes pour tenir vos résolutions (2e partie)
Il y a de ça, Jérôme.
Plus quelques autres choses pour se forger un vrai moral.
En fait, cela s’apprend (puisque aucune institution ne s’en charge)
Et se construit dans la durée, jour après jour.
Le jeu en vaut (sacrément) la chandelle !
alors moi je suis rentrée il y a 3 jours
c’est plutôt sympa en fait….
meme si seulement
car corvée repoussée avant les vacances et à faire d’ici demain soir
la bonne nouvelle: ce sera fini au plus tard dimanche
Et voilà Gaelle, nous sommes dimanche…
Cette corvée a-t-elle bien été remplie ?
non (car c’est un peu long) mais vu les dead line et la relance, ça va forcement finir tres vite, je suis au bout de la procratination sur ce coup la!
Gaelle – akuit vous recommande 5 astuces pour… faire accepter son prix à ses clients
Quoiiiii ?
Procrastination, tu pratiques, ce truc là, toi, une lectrice de Moralotop ?
Les bras m’en tombent !
Bon…personne n’est parfait.
Dans tes résolutions de rentrée, décide, une fois pour toutes, de voler dans les plumes de cette procrastination contre-productive (à ne pas confondre avec le temps d’analyse et de réflexion).
Allez Gaelle, ça va pour cette fois-ci
Mes meilleurs encouragements chère Gaelle